Новости

Генеральной прокуратурой Российской Федерации под эгидой Межгосударственного совета по противодействию коррупции организован Международный молодежный конкурс социальной антикоррупционной рекламы «Вместе против коррупции».

Открыта регистрация на конкурс "Флагманы образования". Приглашаем коллег принять участие!

Баннеров горячей линии Народного фронта и Минпросвещения России «Народный ревизорро» телефон горячей линии (8-800-200-04-11)

Интернет сейчас не только открывает новые возможности, но и таит в себе множество угроз, особенно для детей и подростков, которые все больше времени проводят в сети, не подозревая об опасности. Дети стали чаще сталкиваться с мошенниками и угрозами в интернете. Соцсети переполнены контентом с использованием фейковой информации, ненормативной лексики и призывом к экстремизму. На иностранных платформах Instagram и Facebook (признаны экстремистскими и запрещены на территории России) или на площадке YouTube можно встретить видеоролики с элементами насилия и инструкции по изготовлению оружия, пропаганду наркотиков, алкоголя и суицида, что, несомненно, сказывается на психике ребенка.

ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Подростковый возраст - это прекрасное время, пора взросления, первой влюбленности. дети взрослеют и пытаются показать свою независимость, выразить свое мнение, в том числе бросить вызов авторитету взрослых—уч ителей, родителей. Способы самовыражения, которые выбирают подростки, часто бывают опасны для их здоровья. Один из них - употребление алкогольных напитков. К сожалению, в юном возрасте нет понимания рисков употребления алкоголя, поэтому ответствен ность за здоровое взросление лежит на плечах родителей.

Примите наши советы: Старайтесь поддерживать хорошее настроение, оптимизм и душевное равновесие. Чем больше приятных моментов происходит в Вашей жизни, тем луч ше будет общее состоя н ие. Помните о своем теле. Сбалансированное питание, полноценный ночной сон (7-8 часов), ежедневные прогулки на свежем воздухе и достаточный отдых — залог хорошего самочувствия. Добавьте в свою жизнь физкультуру, спорт или танцы. Это поможет отвлечься от тревожной ситуации. Телесная активность соединенная с положительными эмоциями благоприятно влияет на настроение. Важно учитывать Ваши физические возможности, предпочтения и интересы. 4 Минимум один раз в неделю занимайтесь любимым делом: хобби, чтением книг, общением с друзьями, походом в кино - тем, что приносит Вам радость. Запланируйте свое любимое дело и выполняйте его минимум 1 раз в неделю. Делайте дыхательные упражнения, направленные на расслабление. Для снятия напряжения постарайтесь дышать глубоко и спокойно: вдох на 4 счета—задержка дыхания на 2 счета — выдох на б счетов.

Республиканский онлайн-семинар ????"Учитель иностранного языка"